PS. food & lifestyle steak tonijn met groente Bereidingswijze:Verhit een halve eetlepel olijfolie in een pan en bak de champignons en de paprika circa 4-5 minuten. Breng op smaak met peper en zout. Wrijf de tonijn in met een halve eetlepel olijfolie en kruid met wat zout en peper. Laat een grillpan goed heet worden [...]
Hartige Eimuffins, Yes het is me gelukt. Fase 3 Heel makkelijk te maken en koolhydraatarm. Je kan eindeloos variëren met de ingrediënten. Ik heb ze gemaakt met beenham, uitje, groene paprika, geraspte belegen kaas. fijn.Muffinvorm ik heb er één, van 6 siliconen bakjes ja, er is er al één op je moet het toch eerst [...]
Meng de witte kool met de witlof en leg op een bord. Schik de tomatenpartjes en kipreepjes hierop. Strooi hier de cayennepeper overheen.Maak een dressing van een beetje magere kwark, azijn en 1 theelepel zoetstof en verdeel over de salade. Garneer met enkele blaadjes basilicum.Tip: lekker met croutons van sojanootjes of sojabolletjesIngrediënten120 g gerookte [...]
Bereidingswijze gehaktballetjesMeng de tartaar met het fijngesneden sjalotje, bouillonpoeder, peper, zout en eventueel sambal. Draai balletjes ter grootte van soepballetjes. Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak de gehaktballetjes circa 5 minuten. Serveer met de tzatziki.Bereidingswijze tzatzikiMeng de Griekse yoghurt met de komkommerrasp en knoflook. Breng op smaak met peper en zout.Ingrediënten200 g [...]
Bereid de pannenkoek zoals aangegeven op de verpakking. Leg deze op het bord met in het midden een lepel Boursin cuisine light en de rauwe ham en klap dubbel. Maak een dressing van olie, azijn en mosterd en serveer met de gemengde salade.Ingrediënten1 PS. food & lifestyle pannenkoek1 el Boursin cuisine light2 plakjes rauwe [...]
Verwarm de oven voor op 200 °C. Dep de vis droog met keukenrol en leg een stuk aluminiumfolie klaar. Leg de groenten en knoflook in het midden van het stuk aluminiumfolie, leg daarop de zalmfilet. Bestrooi de vis met peper en dille. Vouw het aluminiumfolie bijna dicht en druppel dan de wijn, olie en [...]